do wody

w każdym bądź razie, chodzi o to, ażeby nie mieszał kreatyny w wodzie i nie pozostawiał jej na dłuższą chwilę, ponieważ rozłoży się ona do kreatyniny i będzie nic nie warta (a nawet szkodliwa) dobrym rozwiązaniem jest właśnie wsypanie prochu do szejkera, a po treningu zalanie tego wszystkiego odpowiednią ilością wody

z jakich produktow korzystac wymienil ci hubert i tego staraj sie trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi [...]

to wlasnie byl pierwszy cykl :)) 8 kg, ale samym testem tego nie zrobisz bialko i inne wynalazki ktore jadles do tej pory musisz odrobine :))) zwiekszyc podczas treningu min.1,5 litra wody niegazowanej wiem co mowie, wyprobowalem to na sobie 3 miechy temu Pozdrówka WodziU

wcinam ser biały , jajka, ryż pije mleko do 1 l na dobe, warzywa i owoce jako dodatek do diety, no i pieczywo razowe, cielecine gotowaną pierś kurczaka, polędwice i duzo pije wody. wiec nie wiem czemu pomimo ze codziennie robie aeroby po 1h tłuszczyk nadal jest a cwicze juz od ok. 6 miechów "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE [...]

Dobra wiec zrobie tak. Od poniedzialku zaczne dietke 3200 kcal dorzuce troche kalorii do sniadanka i obiadu. Kupie wage na allegro (ta z pomiatem tluszczu i wody w organizmie) i po 3 tygodniach sprawdze efekty wszystko analizujac. Jak bedzie slabo wchodzic dodam jeszcze kalorii. Bede dalej stosowal trening fbw z naciskiem na klatke i sprawdze [...]

[...] ograniczenie retencji jeśi dobrze zrozumiałem, jest to na pewno śmiała próba biorąc pod uwagę czynniki skuteczności kreatyny w budowie masy i siły (głownie przez gromadzenie wody). Czy ma to w takim razie sens? czy może lepiej stosować standardowe lub niższe dawki kreatyny i wydać przykładowo 10zł zamiast jak widzę ponad 100? Jednoznacznie, nie [...]

Ostatnia porcja AD wczesniej zjadłem Ryż znaczy duuużo ryżu, cukier ,cynamon i muss jabłkowy do tego 3czekolady i 2l wody, spaghetti z 200gram makaronu i ok 400gram mięsa , 200g chipsów, trochę kiełbasy ale nie liczylem. Przespałem się i powoli zbieram siły. Jeszcze trochę czuję pełen brzuch no trudno, poczekam jeszcze z pół godzinki mam nadzieję [...]

to zakup do nitro mala puche mono np vitalmaxu i do kazdej porcji dozuc z 5 g mono wiaze wode napewno 1g mono wiaze 50 g wody tak mowia badania sproboj + mineraly oczywiscie

[...] go bedzie z nami w odzywianiu pisał: "olej tłoczony na ciepło jest ciemniejszy ma intensywniejszy zapach, dlatego że jest tłoczony w wysokiej temperaturze z dodatkiem wody, przez co proces utleniania jest nieporównywalnie szybszy i jego okres przydatności jest 2 krotnie krótszy od naszego oleju" bvtw sam zamówiłem 2 litry, bo 7 [...]

[...] ani nie piszcie nic nie na tematy sportowe.. co do TT - jesli juz to j.w na poosty zoladek (olimpowskie TT ponoc najlepiej dziala na poosty zoladek...popijajac spora iloscia wody) jednak bardziej mnie interesuje po co Ci TT ? gwarantuje Ci ze za te pieniadze mozesz miec suplementy ktore dadza Ci lepsze efety...TT nie jest suplementem niedobrym [...]

Natomiast po obróbce termicznej dane te mocno się różnią. Różni się gramatura produktu, co spowodowane jest chociażby ubytkiem wody. Więc jak lubisz sobie utrudniać życie, możesz ważyć po obróbce. Chyba nie do końca zrozumiałeś o co chodzi;-)

[...] pomidorowy II POSIŁEK pieczywo razowe masło mięso warzywa kefir jabłko III POSIŁEK filet z kurczaka oliwa z oliwek ryż brązowy surówka z kapusty białej maślanka IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody /rob paste z twarogiem lub jedz zamiennie, ale tune nie za często ser biały półtłusty jogurt naturalny sok marchwiowy olej lniany warzywa

glupio pytasz jak bys nie wiedzial ze kazdy dlugi estr i kaszty ktorki estr w stosunku do siebie ma to ze dlugi ciagnie wiencej wody enanthenum, cypionate, decanoate itp w stosunku do propioante aceton i ma to przedlad przy dece testosteronie czy innych srodkach kture maja rozne wersje estrow no i nalezyt chyba jeszcze odjac wage stra bo ta pszy [...]

[...] jako że zabrakło mi białego ryżu - super się miksuje i wchodzi jak woda :) Zaleje w domu na 5 minut wrzątkiem, zmiksuje i potem spróbuję do pracy wziąć, dodam więcej wody na wypadek gdyby jeszcze napęczniał. Z tego co wiem to kuskus nie jest zły odżywczo. Na pewno o wiele lepszy niż proszek. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2016-11-16 [...]

Kreatyne planuje jabłczan ... z sodą słyszałem, że 1g do 100ml wody i wypić przed treningiem.

[...] : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Nogi mam wyrobione, genetyka ;). [...]

jak bedzie te 7tg to będzie lepiej bo dłuzej metka będzie w organizmie pobudzać do rozrostu mieśni, w krótkim okresie czasu wiecej nachodzi wody i fatu i zanim miesień dokładnie sie rozbuduje potrzebuje długiego cyklu, a 6 tg zazwyczaj sie robiło bo za dawnych czasów na te 6tg to były rozpiski na 100 metki jelfy :d

Gorące inhalacje z kroplami z apteki,polecam inhalol dajesz po kilka kropel na szklankę wody i wdychasz gorące opary, najlepiej jest robić inhalacje w specjalnym plastikowym inhalatorze(też do kupienia w aptece), możesz też dodać kilka kropel takiego inhalolu do gorącej kompieli i głęboko wdychać-też polecam. Dobry jest też plasterek cytryny, [...]

[...] własnej produkcji (oprócz Clomidu) jak najbardziej. Co do sodu i potasu - staraj się solić najmniej jak się da (potrawy tracą smak, ale da się wytrzymać) i pij dużo wody mineralnej niskosodowej - typu Danone Vitalinea (reklama ). Jako suplement możesz stosować Aspargin zawierający Mg i K. Dodatkowo jedz wszystko z pomidorami, przecierem [...]

[...] zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi ubbieraj sie ciepła najlepiej w dres sauna weź z lonsdale ja mam taki polecam , powinieneś mieć wage [...]